Pilates

¿Qué es?

La práctica de Pilates consiste en una serie de ejercicios que se realizan con precisión y control, utilizando el propio peso del cuerpo como resistencia.

El método de Pilates se ha popularizado en todo el mundo y se utiliza tanto en el ámbito deportivo como en el terapéutico, y puede ser practicado por personas de todas las edades y niveles de condición física.

¿Cómo trabajamos?

Para conseguir mejores resultados y centrarnos en las necesidades de nuestros pacientes, ofrecemos clases personalizadas y con un grupo reducido. 

En ellas nos centramos en el control del movimiento, la respiración, la alineación corporal y la fuerza del núcleo. 

  • Calentamiento 
  • Ejercicios que se enfocan en el fortalecimiento de los músculos abdominales, de la espalda, de los glúteos y de las piernas
  • Estiramientos y ejercicios de relajación

Beneficios de hacer Pilates

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